参照贵南县历史数据，沙沟乡气候属高原大陆性，全年温差悬殊，冬季严寒漫长，夏季温凉短暂。

整体年均最高气温12℃、年均最低-4℃，极端最低气温曾达-36℃（2024年2月），极端最高30℃（2022年8月）。

冬半年（11月至次年3月）平均最高多在0～10℃之间，最低则常低于-15℃，寒冷干冽；夏半年（5月至9月）气温回升，7月、8月平均最高约22～24℃，但夜间仍可降至7～9℃。

降水高度集中在6月至9月，其中7月、8月、9月月均降水量均超过100毫米，2025年8月更录得551.8毫米的极端月量，雨日也多集中在此时段。

雨季以外降水稀少，尤其冬季月降水量常不足5毫米。

沙沟乡所在河谷地带，冬季冷空气易堆积，清晨气温可能较贵南县城更低，且山谷内多静风天气，体感更显干冷；夏季谷地午后升温较快，但受海拔影响（乡域海拔约2800-3200米），日照强烈，昼夜温差显著，午后虽暖但傍晚迅速转凉，户外活动需备足保暖衣物。